お金がなくても出来る！！「引き算」から始める体の不調の整え方
健康診断では見つからない不調の原因と解決策を明らかにする酵素栄養学指導士＆カイロプラクターの須藤眞澄美です。
『お金をかけずに体調不良を改善したい！！』
というあなた！！
体に良いモノを足すことばかりしていませんか？
体に良くないモノをいれない、摂らない
という「引き算」が大事！！
そのポイントは3つあります。
1. 原材料表示や成分表示をチェックして、合成添加物の入っている食品を食べない
2. 野菜・果物を重曹などで洗って、農薬を出来るだけ落とす
※野菜がかぶるくらいの水をボールにいれて、重曹を大さじ1～2杯いれる。
30秒ほどつけて、流水で洗う。
3. 小麦粉製品を食べない（グルテンフリー）
いままで何も意識して来なかった
お金も無い
という方は「原材料表示や成分表示」を見る習慣をつけてくださいね！！
そして添加物・人工甘味料などが入っているモノは
食べたり飲まない様にし、
出来る限り自然なモノ・発酵食品
を選ぶ様にしましょう♬
効果が出ないと言って3日坊主はやめてね～(>_<)
これを行うだけでも、かなり体が軽くなりますよ～(^^♪
体の不調を改善するために、
食事や生活習慣についてどうすればいいか
という質問をよく受けます。
その質問に対してアドバイスをさせていただくと、
「お金がない」
「お金がかかるでしょ」
「ハリウッドのセレブじゃあるまいし」
的な反応をされることが
多々あります。
こう思われている方って
「身体に良いとされる希少な商品を食べたり飲んだりする」
ことが健康改善だと認識しているし、
飲まないと改善しないと思ってる
と思うんですよ。
もちろんそれが必要な方もいらっしゃいますし、
必要な方がとると、改善するスピードも早いです！！
しかし、
それよりも大切なのは
身体にジワジワと害を為す可能性のあるモノを
可能な限り生活環境、食事から除外すること！！
・身体に必要な栄養素の量やバランス
・体の代謝機能
・必要な運動量
はすべて個人によって変わってきます。
身体に害を与えるモノについては、
どれだけの量と期間耐えられるか
というのは個人差はあるけれど、
そのモノが有益となる、効果がある
という人はほとんどいないです！！
ドブに
泥ときれいな水を一緒に入れても
何も変わりませんよね。
むしろ泥は溜まっていくばかりで、水はきれいになりません。
選択肢は減りますが、
お金はそれほどかかりませんよ～
あなたは、
何も減らさずに
何も変えずに
ただただ健康に良さそうな
モノを足しているだけでは
無いですか？
あなたの未来のために、
出来ることから、
少しづつ一緒に始めてみませんか？
今日もお読みいただいて、ありがとうございます
◆関連ページ◆
★安心、安全、美味しい、３つが揃ったおススメウインナー・ハム・ベーコン!!
★活性酸素の攻撃から守る!!肌、血管をサビさせない優秀な食材とは？
★食べてはいけないお塩って知ってる？知らないとこわい腎不全、ガンを発症するリスクが高いお塩
LINE＠登録した方に、限定の音声による健康ワンポイントを
お送りしていますよ～
LINE＠の登録はこちらをクリック
またはQRコードを読み込んでね
↓↓↓
